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LA ESTABILIDAD QUE NECESITAS PARA EQUILIBRAR TU VIDA

BIENVENIDOS A

Tras La Esterilla Rosa

Tras la Esterilla Rosa representa un espacio interior donde uno se encuentra consigo mismo. Donde en aquellos tiempos de dificultades, turbulencias y adversidades, consigues estabilizarte, ganas equilibrio, y lo más importante; donde puedes entrar y salir cuando te apetezca.  Tú eliges cuándo y cómo.

Tras la Esterilla Rosa es un espacio interior  

en el que puedes entrar y salir cuando te apetezca.

Tú decides cuándo y cómo.

Tras la Esterilla Rosa te permite un mayor aporte de energía en tu día día, de productividad en el trabajo, y sobre todo, ganar más estabilidad emocional contigo mismo y con las personas que te rodean en tu vida.

 
 

 

Quiero contarte una historia..

Esta es la historia de una niña, de un muchacho joven, de una mucha joven, de una señora ama de casa, de un ejecutivo de empresa, de un padre de familia...

Esta es la historia de todos ellos, que en un determinado momento de sus vidas, perdieron el control, que actuaron por impulso, que a lo mejor tomaron decisiones erróneas, y que fruto de esa desestabilización emocional y de sentimientos, estuvieron a punto de atravesar situaciones complicadas. Y ahora, en uno de

FORMACIÓN

A los dos meses de ir prácticamente todos los días a practicar yoga, decidí acudir a mi primer retiro espiritual y fue increíble. Conocí a mucha gente con las mismas inquietudes que yo, clases de yoga todos los días, talleres de cocina riquísima y un entorno idílico en plena naturaleza. Me gustaba tanto ese ambiente que en los descansos, cogía la esterilla y aprovechaba que la sala estaba vacía para practicar yo sola. Fue genial.

A la vuelta, vine con un subidón enorme y empecé a publicar en mis redes sociales que ofrecía compartir mi práctica personal de yoga con quien quisiera, for free; así que comencé primero por dar clases a mis amigos y luego se fue uniendo otras personas que habían visto mis publicaciones. Con las prácticas de "profe de yoga" que estaba compartiendo con los demás, me empezó a entrar la curiosidad y recordando lo que muchos de mis profesores y compañeros del yoga me habían sugerido de: "por qué no me planteaba hacer la formación como profesora de yoga"; decidí el verano pasado, después de darles muchas vueltas y de que mi familia también me apoyara, que me iba a formar como instructora de yoga.

 

Primero hice una formación de Bhakti Yoga y creo que fue una gran decisión, porque conocí la esencia del yoga más allá de las asanas, y comprendí muchos aspectos del yoga que no se pueden lograr entender con la mente, si no con la conciencia superior. 

 

A las dos semanas siguientes, hice el yoga teacher training de 200 horas en Hatha Yoga y Meditación, y fue una experiencia enriquecedora y de sentimiento de tribu total.  Finalmente, con mi certificación en mano, regreso a Canarias y resulta que me lesiono de las dos rodillas, ¡vaya palo! Pero para lo que para mí era una desgracia, se convirtió en una oportunidad para seguir aprendiendo en una escuela diferente. Desde entonces, estoy practicando otros estilos de yoga como el restaurativo (dado mi reciente mi lesión), vinyasa, rocket y yin yoga.

 

Este ha sido mi caótico pero mágico recorrido en el yoga hasta el día de hoy, que he decido por fin entregarme completamente a la enseñanza del yoga y al continuo aprendizaje de mis maestros.

 

Mis clases 

RESPIRACIÓN Y MOVIMIENTO

Mi objetivo es tu bienestar físico, emocional y espiritual

Siendo alumna, me he dado cuenta del peso que tiene respirar conscientemente. He experimentado sus beneficios en mi día a día y ahora quiero mostrárselo a los demás.

Para mí es fundamental transmitir la importancia de saber respirar correctamente.

Cuando respiramos de forma consciente, en realidad estamos escuchando los mensajes que surjen desde nuestro interior. La respiración es una poderosa herramienta muy beneficiosa para nuestro propio bienestar, si aprendemos a manejarla adecuadamente.

Cuando INHALAMOS, tomamos un aliento más de vida, de calma, paz y de tranquilidad; de alegría, de amor, de flexibilidad, de libertad, de apertura, de fuerza y de valor, tomamos las riendas de nuestra vida.

Y cuando EXHALAMOS, hacemos desaparecer el dolor, las tensiones, los nudos, los bloqueos, la rigidez, las creencias limitantes, nuestro falso yo "el EGO", los miedos, las inseguridades, nuestra única percepción del mundo. Pero fundamentalmente, la importancia de exhalar es tener la fe en que después, vendrá otro aliento más de vida.

Así que permítete vaciarte de todo lo malo, y llenarte de lo que te haga sentir dichoso y feliz.

MULADHARA YOGA

En las clases de Muladhara yoga, practicaremos un nivel de consciencia que nos permita aterrizar en nuestra esterilla, ocupar con nuestra presencia nuestro lugar en la sala e ir fluyendo a través de una serie de posturas que nos conecten con la base, con el enraizarse, con los principios del Yoga; de ahí viene su nombre, Mula=raíz; dhara=soporte. Se trata de una dinámica apta para todos, y en la que además incluiremos sencillos ejercicios para destensar los músculos de la cara, posturas energéticas, técnicas de respiración y relajación guiada. ¡La combinación perfecta para equilibrar tu vida!
 

"Gracias por permitirte SER y compartirlo con el mundo"

                                                  -Sonia, Tras la Esterilla Rosa

 

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